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拖沓症

拖沓症（Procrastination），现代人特别是学生中常见，表现为把该做的事情拖到明天、后天甚至截止期前一天再做。猜测的拖沓症原因有诸如：喜欢压力、害怕失败、完美主义、缺乏自我控制、寻求刺激或者其它一些心理疾病。克服拖沓的常见建议有：设定具体目标、先做你不想做的事。相关领域著名学者 Joseph R. Ferrari 说：“Telling someone who procrastinates to buy a weekly planner is like telling someone with chronic depression to just cheer up.”拖沓症并无良方，很难一下子克服。

有关拖沓症的生理基础：如果拖沓症是由基因控制的，而且拖沓症对生存有害，那么这种拖沓基因早就被自然选择淘汰掉了。所以，要么拖沓症对人类生存是有益的，要么拖沓症完全是后天培养出来的（当然也有可能两者皆是）。关于从进化论角度看拖沓症的优越性有很多研究，确实有很多合理的解释，而且有人拿鸟做过实验证实，比如 Uncertainty and Hyperbolic Discounting 一文就有总结。有关拖沓症的解药，有人在猴子实验里发现一些线索，不过这个结果曾被别人无限放大，认为患有拖沓症的人将来也可以通过注射激素来治疗。当然这些问题的争议很大，我也不懂，这里随便做点摘要而已。

Tags: evolution, procrastination